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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。6 u# c# i0 r! |2 k% F0 E
( u( q2 S4 C: D2 n' ^( u! d 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?' a* s# {: S0 \1 Q7 w4 M2 K
. j- w2 k1 @7 s: n! V 藕吃几孔的?' A# x" k, h% m3 e* {2 w
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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" W/ {1 v: T8 a4 w 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。/ M% I* T+ C' h t1 i
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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" r# r" w% a( n 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。: S7 q [* Y; I* m
+ `2 s# A' ]* ?/ [ 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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$ G$ I$ q6 e" h8 H; A+ y" D* Y# c 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。0 O6 n2 I# E+ F0 T1 u5 @3 ?" @: a
+ |% t5 O' w2 [2 ]3 `6 b6 r -花生莲藕猪骨汤-% {6 H Q4 R' m# f2 [, Z2 t# V" H+ I
' X* C0 V4 u. z X' A# ]- [1 p+ z( M9 Z 
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用料% d1 I9 H; g* E# E0 g
% P8 j* u( G. T 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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0 c. Y, L2 U. k$ D 做法5 t4 n2 x: `5 m
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。: q* D( V# w8 h5 V4 {
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* U4 [$ o% `/ C$ y+ M) Q1 m2 ~ 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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网上曾流行一个段子,) [2 m5 n4 j: @; o% R# C% R; s
# k( w$ {) y# I, J {+ t6 l 问吃什么会变丑。
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7 y, r; N3 `0 w- A 答案是藕,
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& X! l7 S* W; X! p4 t% H 因为chi ou= ch ǒu。" j* L% o. j) h
: s3 D: ]% g% l6 S' {- `5 @ 所以吃藕真的会变丑吗?
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