冬季进补是从什么时候开始？

（阿川）

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冬季进补是从立冬开始的.

       有吃鹿茸补血的.有吃人参补气的.其实从医学的角度来说,冬天属于封藏养肾的季节.补肾是最根本的.肾分肾阳是能阴,应该补肾阳还是肾阴呢?我的理解是补肾阳.因为冬天日短夜长.天气寒冷.人体顺应这变化,多休息,就是补肾阴了.在肾阴得到滋养的同时,适当进补肾阳,可以使肾功能进一步加强.从而使\"肾精\"得以充盈.而\"肾精\"为人之根本.这就达到了进补的目的.

) z3 E2 v' v7 G3 S2 \冬季进补的一些注意事项:
. F0 r0 q, Z, H( ^4 h: \% ]7 T1.有任何感冒症状,不能进补;
2 Q3 N% v3 h- G0 ]( s: s2.有炎症,身体的急性病期间,不能进补;
3.有慢性病的情况,不能进补.或在中医师的指导下进补;
6 o2 }. L; V' Q9 ?; l6 w2 Z4.大便有硬结,便秘的情况下不能进补;
" L  H$ Y8 |4 f6 }5.在进补期间,每天应保持充足睡眠.如果睡眠不足,请勿进补;
6.应保持好的心情,如果经常抑制不住自己发脾气,这类人也不宜进补.

Seneca

最后一句好搞笑：）